Hiệu Quả Không Ngờ Của Các Loại Tinh Dầu Trong Hỗ Trợ Giảm Cân

tinh dau giam can_1

Những loại tinh dầu này đều có hiệu quả cực tốt trong việc giảm căng thẳng – nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng tăng cân.

Các loại tinh dầu hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Tinh dầu giảm cân chanh vàng

Giúp kiềm chế cơn thèm ăn, giảm căng thẳng và tăng cường phân giải li-pít. Tinh dầu chanh vàng khá trung tính, giúp kích thích não bộ và xoa tan cảm giác tiêu cực. Nhỏ một giọt tinh dầu chanh vàng vào mặt trong cổ tay và ngửi bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm ăn.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân oải hương

Đây là liệu pháp số 1 trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, căng thẳng tâm lý góp phần dẫn tới tăng cân. Vì thế tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp bạn khắc phục điều này bằng cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mức độc tố trong cơ thể. Nhỏ 1 hay 2 giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm sẽ giúp tái tạo các giác quan và tế bào trên cơ thể.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân hương bưởi

Thực tế, bưởi là loại trái cây giúp giảm cân rất tốt và tinh dầu quả bưởi cũng có tác dụng tương tự, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nhỏ một vài giọt tinh dầu bưởi vào mặt trong cổ tay và ngửi nó sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân bách xù

Loại tinh dầu này được chiết xuất từ quả và lá của cây bách xù. Tinh dầu này được phát hiện có các thành phần chống béo phì, tiểu đường, chất chống oxy hóa, giúp cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, thành phần kháng viêm của tinh dầu bách xù còn giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa chứng mất ngủ. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu cây bách xù vào cổ tay và ngửi nó suốt cả ngày.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân hương quế

Được sử dụng để giải phóng mỡ thừa và là thành phần tuyệt vời để thêm vào trà đen để giảm cân. Tinh dầu quế giúp điều hòa lượng glucose trong máu, chuyển hóa carb. Nếu không thích nhâm nhi tách trà có tinh dầu quế, bạn có thể nhỏ vài giọt vào cổ tay và đưa lên ngửi bất cứ lúc nào cơn thèm ăn trỗi dậy.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu xô thơm

Rất giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện các tế bào bị suy giảm chức năng, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, căng thẳng và tiểu đường. Hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm và tận hưởng sự tái tạo năng lượng mà tinh dầu xô thơm mang lại.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân bạc hà

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân, do vậy tinh dầu bạc hà cũng là một lựa chọn tốt để thư giãn. Tinh dầu bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cơn đói, kích thích não bộ, cải thiện tâm trạng.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân sả chanh

Tinh dầu này cũng giúp bạn thư giãn và xua tan cảm giác căng thẳng. Đây còn là chất chống oxy hóa hạng A, giúp chống lại các gốc tự do có hại, giúp giảm đau và kích thích ngủ ngon. Sử dụng tinh dầu xả chanh bạn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn mỗi sáng thức dậy. Nhỏ vài giọt tinh dầu xả chanh vào nước tắm khi bạn trở về nhà sau 1 ngày dài bận rộn.

tinh dau giam can_1

Tinh dầu giảm cân hương khuynh diệp

Được chiết xuất từ lá khuynh diệp. Đây là mùi hương đặc trưng được các công ty dược phẩm sử dụng trong các sản phẩm trị ho và cảm lạnh. Tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng giảm căng thẳng, kích thích ngủ ngon và tái tạo tế bào./

tinh dau giam can_1

Cách sử dụng tinh dầu giảm cân

Có khá nhiều cách để sử dụng tinh dầu cho việc giảm cân, dưới đây là những cách phổ biến nhất hiện nay:

  • Khuếch tán: Cho 3-5 giọt tinh dầu vào đèn xông hoặc máy khuếch tán rồi bật nó lên mỗi tối
  • Thoa lên ngực, vùng cổ, cổ tay: Pha loãng nó với dầu dẫn rồi xoa lên các vùng trên
  • Tinh dầu massage: Kết hợp tinh dầu gừng, quế hoặc bưởi với dầu dẫn (dầu dừa) rồi tiến hành massage lên vùng mỡ bụng cũng giúp giảm mỡ bụng và thư giãn hiệu quả
  • Thêm vào nước uống, mật ong, sinh tố hoặc món ăn. Lưu ý: Bạn chỉ sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống khi chắc chắn nó nguyên chất 100%

Trên đây là những chia sẻ về tinh dầu giảm cân mà mình tổng hợp được. Mong rằng những chia sẻ này có ích với bạn, chúc bạn giảm cân thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *