Top

Giảm cân toàn thân | Giảm cân hiệu quả |

Giảm cân toàn thân | Giảm cân hiệu quả |

Phương pháp giảm cân

Cháo bí đỏ rất tốt cho người giảm cân

Cháo bí đỏ rất tốt cho người giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ quyết tâm giảm cân bằng cách nhịn ăn vào bữa trưa nhưng điều này hoàn toàn trái khoa học, ảnh hưởng đến sức khỏe mà lại không mang về hiệu quả cao.
9/10. Reviews (1415)

 Bạn hãy tự chuẩn bị một khẩu phần ăn cho bữa trưa bằng món cháo bí đỏ để giúp giảm cân nhanh, lại không ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

Nguyên liệu: 

cháo bí đỏ giúp giảm cân nhanh, cháo bí đỏ dễ nấu giúp giảm cân an toàn,  giảm cân nhưng vẫn duy trì sắc đẹp nhờ cháo bí đỏ, món ăn bổ sung dinh dưỡng cho bé đang ăn kiêng, cách chăm sõ trẻ thừa cân, bí quyết giảm béo cho trẻ thừa cân

Bí đỏ rất tốt cho người giảm cân

- Bí đỏ loại dẻo

- 100g gạo nếp, 50g thịt gà, 20g hành tây, 15g đỗ dẹt, 15g cà rốt.

- Gia vị: muối, xì dầu, dầu salad, rượu, bột nêm vừa phải.


Cách làm: 

cháo bí đỏ giúp giảm cân nhanh, cháo bí đỏ dễ nấu giúp giảm cân an toàn,  giảm cân nhưng vẫn duy trì sắc đẹp nhờ cháo bí đỏ, món ăn bổ sung dinh dưỡng cho bé đang ăn kiêng, cách chăm sõ trẻ thừa cân, bí quyết giảm béo cho trẻ thừa cân

Món cháo bí đỏ giảm cân đặc biệt hiệu quả


- Gạo nếp vo sạch, ngâm trong nước sạch khoảng 1h, đợi nở ra thì vớt ra.

- Hành tây, đỗ và cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu nhỏ.

- Thịt gà rửa sạch, cắt thành hình đinh nhỏ, cho vào bát, cho muối, xì dầu, dầu salad, rượu, bột nêm vừa phải, trộn đều sau đó ướp cho nó thấm gia vị.

- Bí đỏ rửa sạch, cắt bỏ 1/3 từ trên xuống dưới, moi hạt, tạo thành hũ bí đỏ

- Đặt nồi lên bếp, cho một ít dầu salad, sau khi dầu nóng thì cho hành, đỗ, cà rốt vào, xào lên.

- Sau đó cho thịt gà vào, đợi thịt gà chín 70% thì cho gạo nếp vào xào cùng, cho đến khi gạo hơi cứng lại.

- Để nồi chưng lên bếp, để lửa to, cho bí đỏ vào, hấp bằng lửa to trong 10 phút, sau đó đổi sang lửa vừa tiếp tục hấp 30 phút, đợi gạo, thịt chín nhừ rồi lấy ra ăn.

Với món cháo bí đỏ này, bạn không cần phải lo lắng khi ăn bởi chúng chứa rất ít chất béo và năng lượng, dễ tiêu hóa nên không bị tích mỡ ở vùng eo.

Bạn có thể nấu món cháo bí đỏ và mang theo khi đi làm để dùng vào bữa trưa, việc này rất tiện lợi, không tốn quá nhiều thời gian lại rất an toàn. Ngoài ra, bạn có thể ăn món này vào buổi tối cũng rất tốt cho việc giảm cân.

Nếu không thích ăn thịt gà, bạn có thể thay thế bằng thịt heo nạc, thịt bò hay cá thu, cá ngừ. Các loại thịt cá này chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không có quá nhiều calories nên bạn có thể yên tâm khi ăn, tuyệt đối không được nhịn ăn để giảm cân.

 

Liên hệ Hướng dẫn Thanh toán

Hỗ trợ online

  • Tư vấn bán hàng Yahoo!Messager Miss Dung - 094 514 6899
  • Yahoo!Messager Miss Hợp - 093 2232 644
Thành công!
Đặt hàng: 08.2224 2424, Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.
Giỏ hàng 0
Sản phẩm đã xem 0