Tôi đã giảm 4kg nhờ thực đơn giảm cân trong 13 ngày

Tôi đã giảm 4kg nhờ thực đơn giảm cân trong 13 ngày

Hãy thử thực đơn giảm cân 13 ngày sau đây, tôi đã hoàn toàn bị chinh phục vì tính hiệu quả và đơn giản của nó. Và chắc chắn bạn cũng vậy.
7649/10

Top

Giảm cân toàn thân | Giảm cân hiệu quả |

Giảm cân toàn thân | Giảm cân hiệu quả |

Phương pháp giảm cân

Tôi đã giảm 4kg nhờ thực đơn giảm cân trong 13 ngày
11/04/2013, 02:16:11 PM , Post by iTNET.VN
Hãy thử thực đơn giảm cân 13 ngày sau đây, tôi đã hoàn toàn bị chinh phục vì tính hiệu quả và đơn giản của nó. Và chắc chắn bạn cũng vậy.

thực đơn giảm cân 13 ngày, thực đơn giảm cân, cách giảm cân, cách ăn kiêng, thực đơn ăn kiêng

Thực đơn giảm cân 13 ngày cho bạn

Ngày 1

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường

Trưa: 2 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua

Tối: 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách, dầu ăn và chanh

Ngày 2

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường

Trưa: nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yahourt

Tối: 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 1 trái lê

Ngày 3

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa: 2 trứng luộc chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Tối: Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê

thực đơn giảm cân 13 ngày, thực đơn giảm cân, cách giảm cân, cách ăn kiêng, thực đơn ăn kiêng

Các thực đơn giảm cân trong 13 ngày hữu ích

Ngày 4

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa: 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt

Tối: 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Ngày 5

Sáng: 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Trưa: 200gf cá chẻm với chanh, 1 muỗng bơ

Tối: 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Ngày 6

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa: 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Tối: 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Ngày 7

Sáng: 1 tách trà không đường

Trưa: không ăn gì, chỉ uống nước

Tối: 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo

Ngày 8

Sáng: Như ngày thứ nhất

Trưa: Như ngày thứ nhất

Tối: Như ngày thứ nhất

thực đơn giảm cân 13 ngày, thực đơn giảm cân, cách giảm cân, cách ăn kiêng, thực đơn ăn kiêng

Dùng thực đơn giảm cân 13 ngày để có một thân hình đẹp

Ngày 9

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường

Trưa: 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 hũ yahourt

Tối: 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Ngày 10

Sáng: như ngày thứ 3

Trưa: như ngày thứ 3

Tối: như ngày thứ 3

Ngày 11

Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa: 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt

Tối: 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ, 1 hộp cottage cheese

Ngày 12

Sáng: 1 củ cà rốt sống nhai kỹ với chanh

Trưa: 100g cá chẻm với chanh 1 muỗng bơ

Tối: 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Ngày 13

Sáng: Như ngày thứ 6

Trưa: Như ngày thứ 6

Tối: Như ngày thứ 6

Collagen Beauty Chúc bạn thành công!

Liên hệ Hướng dẫn Thanh toán

Hỗ trợ online

  • Tư vấn bán hàng Yahoo!Messager Miss Dung - 094 514 6899
  • Yahoo!Messager Miss Hợp - 093 2232 644
Thành công!

Facebook

Đặt hàng: 08.2224 2424, Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.
Giỏ hàng 0
Sản phẩm đã xem 0